Sei una donna ma ami allenarti in sala pesi e sviluppare una muscolatura forte e definita? Allora il programma SUPER WOMAN è quello che fa per te!
 
Questo programma di allenamento è collaudato e si basa sul protocollo "Girl strenght", studiato per  incrementare la massa muscolare e, di conseguenza, la tua forza complessiva valorizzando ed enfatizzando le tue linee femminili.
 
Vantaggi del programma SUPER WOMAN:
Aumento della massa muscolare: grazie alla strategia di accumulo e intensità riuscirai a guadagnare massa muscolare, perdendo massa grassa migliorando in modo globale le forme del tue corpo: pancia piatta, glutei alti e gambe snelle e definite.
Miglioramento della forza massimale e specifica: con esercizi specifici e programmazioni mirate, riuscirai ad aumentare i tuoi di livelli di forza, con un miglioramento generale della tua salute globale.
Migliore definizione muscolare (seassociato ad una corretta alimentazione): riuscirai a mettere in evidenza i tuoi muscoli, migliorerai la definizione dell'addome, renderai più stretti i fianchi e la forma di glutei e gambe.
Aumento dell’Energia: ti sentirti più energica e pronta ad affrontare la giornata.
Supporto Nutrizionale: il programma SUPER WOMAN include anche linee guida dietetiche per aiutarti a fare scelte alimentari sane.
Monitoraggio dei Progressi: sarai supportato tramite un regolare monitoraggio dei progressi, consentendoti di adattare il programma in base alle tue esigenze.
Personalizzazione: verrà sviluppato un percorso di allenamento costruito in modo specifico sulle tue esigenze e al tuo livello di partenza.
 
Quali opzioni abbiamo per il tuo programma?
SCHEDA SINGOLA PERSONALIZZATA
SCHEDA PERSONALIZZATA E COLLOQUIO INDIVIDUALE
ABBONAMENTO TRIMESTRALE
ABBONAMENTO ANNUALE
 
Cosa offrono questi programmi?
 
1. SCHEDA PERSONALIZZATA: In base alle tue esigenze e al tuo livello di partenza, verrà sviluppata una scheda di allenamento che preveda esercizi multiarticolari ed esercizi di isolamento. Squat, panca piana, stacco da terra saranno i protagonisti del tuo allenamento. Questi esercizi coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, massimizzando lo stimolo alla crescita. Non mancheranno focus specifici monoarticolari per gambe e glutei. Tra una serie e l'altra e tra un allenamento e l'altro sono previsti tempi di recupero specifici per permettere ai muscoli di rigenerarsi al meglio.
Questo programma è adatto a te se: sei già autonoma nell'esecuzione degli esercizi, stai cercando un programma di allenamento impegnativo ed efficace e vuoi migliorare la tua forza e la tua forma fisica.
 
2. SCHEDA PERSONALIZZATA E COLLOQUIO INDIVIDUALE: Oltre a tutto quanto previsto dalla scheda potrai fare un colloquio dedicato alla spiegazione della scheda e all'illustrazione dettagliata di tutte le tue specifiche necessità.
Questo programma è adatto a te se: cerchi un programma estremamente personalizzato e hai dubbi sull'esecuzione e comprensione degli esercizi e dei programmi descritti. Ti guideremo passo-passo affinché tu possa ottenere il meglio dal tuo programma. Se richiesto, verranno forniti consigli alimentari basati sulle linee guida internazionali. Possiamo anche farti seguire da biologhi nutrizionisti nostri partner.
 
3. ABBONAMENTO TRIMESTRALE: Oltre a tutto quanto previsto dalla scheda e colloquio, potrai contare sul sopporto dei nostri personal trainer, inviare settimanalmente i video dei tuoi allenamenti, ricevendo un feedback puntuale su quanto necessario migliorare e avendo un confronto diretto col tuo Coach. Ogni volta che verrà ritenuto necessario, ti verrà assegnato un nuovo programma di allenamento per continuare a progredire con i carichi e la definizione del tuo fisico in modo completamente gratuito.
Questo programma è adatto a te se: cerchi un programma che progredisca nel tempo con obiettivi chiari e supporto costante da parte del nostro Staff.
 
4. ABBONAMENTO ANNUALE: Tutto quanto previsto dal pacchetto trimestrale, ma con un prezzo imperdibile!
Questo programma è adatto a te se: se hai le idee chiare e vuoi impegnarti con impegno e sacrificio al raggiungimento di obiettivi ambiziosi progredendo nel tempo con obiettivi chiari e supporto costante da parte del nostro Staff.
 
Non perdere altro tempo! Contattaci subito per iniziare il tuo programma SUPER WOMAN e raggiungere i tuoi obiettivi!